2022.4.12日更新一波22级考研复试拟录取考情：
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可君在偷闲：【心理学考研择校必看】复旦、华东师大、上海师大你怎么看？
22级华东师大心院拟录取名单：
华东师大22级心院拟录取名单2021.12.26考研初试更新一波最新考情：22级考研人辛苦啦！22级复旦大学应用心理347考情速递！
22级华东师范大学应用心理347考情速递！
2021.10.29更新一波：入学1个多月的适应期，灰常充实呀
有排面的华东师大70周年校庆～
争当“最优秀”哈哈哈
咨询面谈技能赛，李凌老师简直是集心理咨询师品质于一身呀，温柔且敏锐
哈哈哈，半入镜的张麒老师和李凌老师
社心作业汇报～网红皮皮博士的社心课贼有意思
前方是光华路～
随手拍：莫名被树的美感韵味吸引～
光点与现代感建筑的完美融合～
祥顺书院～书 咖
校内真是天然氧吧呀
爱喵者～撸猫胜地呀～悠闲自得可可爱爱吃的太好吃辣，总是忘拍～
下面开启正文摘要：
三次考研，初试成绩漂亮，屡屡复试败北，今年终于调剂上了岸，而且还是华东师大。三年的努力和坚持，就这么在线乐观、偶尔崩溃的走过来啦。从双非到985，从金融到心理学。几次跃起，终于摘到了心中的月亮。有人对此惊讶，我可不惊讶，书是一页页捻着背下来的，这些年你读过的书，都是摘月时的垫脚石。这一路忐忑与坚持相伴，化为一句：恐惧拿起武器，仍挡不住执剑的灵魂。
关键词：双非三跨、在职、华东师大、复旦大学、MAP在铺干货之前，有些非常想写在前面的话。
就把我当成你身边的一个常常听说但不熟悉的人吧。是某个邻居家的孩子、没有工作交集的同事、从没有同班过的校友，你听别人说，我一把年纪还在考研，已经考了三年（呜呜呜）巴拉巴拉巴拉……
告诉你这段话的人言语里夹着一分奚落十分不解，好像我的一再落榜和一再坚持，是一种浪费生命和痴心妄想。但是，同样在考研的你在这段俗耐的八卦中发现了同伴，对着这段说话敷衍地呵呵呵、呵呵呵，腹诽着“你懂个&&%*&@##￥啊！……”
以上画面全部来自于脑补，我相信在三年的坚持中，此类对话绝不是虚构。不过这些遥远的闲言碎语影响不到我，当时的脑子装满了全地球的心理学知识心理学考研网课推荐，根本吸收不到这些有害信息。
但身边人的不理解、不对位，真的很消耗正能量啊。我可以坚持在日常工作八小时甚至还要加班后，经常学习到凌晨一点左右，不会因为这些打退堂鼓。但是但是！父母发牢骚的一句话、朋友一次失约的埋怨，就能让我瞬间怀疑自己这么坚持的意义。他们的鼓励和打击同样有力！相信不少人对此深有体会。
能坚持下来，除了心中的一份期待和信念，还多亏一些同伴的抱团取暖，相互鼓励。他们在城市的24小时图书馆自习室里，散布在深夜的角落里，在我独自一个人伏案时，我知道我不是孤独的。包括在今年最终上岸的过程中，我和同伴不仅成为彼此战斗的僚机，他们也成为帮助我抓住机会的尾巴的全程中——最重要的人，万分感恩。
现在，一切暂告一段落啦！
肝这篇经验贴，一是对过去的考研历程做个小小的总结；二是分享一些个人经验给跨考心理学的学弟学妹们，或许可以少走一些弯路。三来呢，我在备考的时候也得到过不少上岸前辈的指导和鼓励，真的超暖的！
现在，我也可以成为你们备考的小伙伴，一位经验小助手，为你们加油[庆祝][庆祝]
22届/23届想要考复旦347或者华东师大应用心理347的学弟学妹们都可以看过来，我将按照以下内容一一展开～，可以根据自己所需进行传送，节省时间哈。
直接上思维导图：
一． 个人基本情况介绍
我的情况是这样子的：我本科就读于某双非二本院校，专业是金融工程，今年是我第三次考研，在工作的同时备考，前两次都是考的华东347，都是初试排名靠前但复试被刷，今年在职备考复旦347。
初试成绩：专业课253分，英语67分，政治64分，总分384分，没错差1分进入复试，活脱脱地被公共课拖了后腿，现已成功调剂到华东师大非全啦～只能说奋力摘得的果子格外甜啦！来让我晒一下成绩单：~~
基于公共课本人没有啥发言权，我就不叭叭了，省的带偏学弟学妹，所以本文侧重于 专业课提分策略分享（三年专业课成绩： 228/209/253）。
华东和复旦都是自命题，如何才能拿到专业课高分，几乎是个谜。学姐也是收集了很多资料，对过往的考研经验进行了复盘总结，尝试了非常多的学习方法，最终确实证明是有效的。
我是在快10月底决定换考复旦347，而且在职备考让我每天总的复习机动时间不多余6小时，时间非常紧张且精力有限。而恰是好的专业课备考策略让我在短短的1个半月内快速适应了复旦的初试出题风格并达成了自己最初设定的250➕的专业课分数目标。希望这些专业课复习策略和经验也可以帮助大家，少走弯路并达成自己的目标分数～
二． 院校基本情况与个人选择
前两次考华东复试被刷的惨痛经历，让我今年择校尤为的谨慎。我个人主要考虑三大方面：地区，学校，初复试出题风格，对比了好多所学校后，最终还是圈定了华东347和复旦347。
有人会好奇为什么能坚持考三年？
其实是因为一直以来，从头到尾，我的初试成绩给了我很大的底气，复试拼经验，也要拼一些运气嘛。如果底子很好，只是差了一点经验和运气，如果你是我，你也不会轻言放弃的。
再者就是我真的挺喜欢心理学的，享受学习心理学的过程。在学金融的时候，我就会主动看心理学相关的书籍，在网上看相关的公开课以及参加心理学的读书会等等
并且读心理学研对我来说也会是一个很好的生命体验，可以拓宽我的自我边界，会是我人生发展中的不可或缺的经历以及体验。一个学科，既是兴趣所在，又能丰富人生，兼顾发展前景，我觉得可以称之完美~~
最后就是院校所在的城市了，魔都上海，对我来说还是小有魅力的，尤其是第一次考的时候就能如此接近，也坚定了我后来的选择。
下面先简单对比下华东和复旦的初试出题风格，之后会再详细写一篇考研院校择校分析的文章～(一) 初试出题风格1. 华东师大347
最近几年华东每年初试考察内容和风格变动很大，我考的那两年的题目还算偏常规，背诵到位即可，但21年年变动尤为的大，多了50分的实验分析的同时论述题也变得更灵活了；22年变化不大，趋于稳定
华东的灵活点区别于复旦，初试试题题干明确板正，看似容易，但其实要答好得高分很难，需要专业基础非常扎实，专业知识的广度和深度都要到位，背诵要到位
复旦题干一看就很灵活和应用导向，看似很难，容易让人望而生畏，但其实更多是表面虎，内核和华东相差不大
2. 复旦347
复旦的题目每年论述题都尤为灵活，偏重于对心理学知识的灵活应用； 年年有一道50分实验分析题。
但好在的是复旦这最近两年初试的考察内容和风格趋于稳定，变动不大。20届和21届多了60分的简答题，论述题变为90分；22年试题结构稳定同上
考察科目上，心理统计和人格考察比重增加，这可是华东历年常考考察科目呀
所以，不管是考复旦还是考华东，两个学校的真题都多康康趴，不亏
（二）自身匹配度评估——SWOT分析
我当时有在华东师大和复旦两个学校纠结，毕竟两个都是不错的平台，最后我是基于SWOT分析框架，从优势，劣势，机会以及威胁这四个方面对自身进行了评估分析（见下面思维导图，可参考）；同时也咨询了很多学长学姐的意见再结合自身的情况，最终确定了换考复旦。
当然也不要过分迷信分析框架和别人的轨迹。它只是让我们能在择校时，思路能更清晰更理性些罢了，但最终还是得听从自己内心啦——关于自己想要什么。
下面开始正式的专业课提分策略干货分享环节啦，建议大家搬起小板凳聚精会神的看，也可拿起小本本记笔记哦，不看后悔系列～三． 初试专业课备考方法论
（一）战略1. 明晰备考时间轴以及关键时间节点
直接上思维导图啦。大家自行参考自己所属的阶段以及结合自身情况适当调整哈，但是大的时间节点一定要牢记并且定期复盘自己的复习进度，免得考前时间不够用到焦虑的哭唧唧，对，就是我本人了。
各时间节点以及超详细的复习规划！但有小可爱私信问我，这块不太清楚，下面 稍微展开说基础阶段
基础阶段核心目标：了解/理解参考教材的知识点以及逐渐搭建整体知识框架
总体策略上：
看书➕书上勾勾画画➕做学科思维导图：有理解有思考地去看目标院校的参考书目，并且啃 透教材中的例子。此阶段尽量看的细致些，不用区分重点和非重点。毕竟考试也常常会出奇不意，到时候好歹有个印象。
初期看书的时候，推荐国内教材和国外的相辅相成着看：
国内教材优点是逻辑结构清晰，但是通病是语言体系太过于学术抽象化
国外老外教材优点是通俗易懂些，缺点就是逻辑层次不够清晰，比如《心理学与生活》，戴维迈尔斯的《社会心理学》，罗伯特费尔德曼的《发展心理学》等等。
所以，建议看书的总原则是以目标院校参考教材为主，国外老外教材为辅，辅助理解知识点。
充分利用好各种资源配合着学：包括B站，喜马拉雅，幕课，报班的同学就是网课，这些有偿的或免费的资源统统利用起来。但是注意不盲无目的看，遇到不理解的针对性去看。
国外教材部分推荐书目，语言通俗对跨考小白贼友好～
如何记框架式笔记戳 视频：
强化阶段冲刺阶段
后面两大阶段大框架按思维导图来好啦，核心在于整理内化笔记，输入背书与输出练习并行
具体的策略详情见第二Part --战术部分，以及上面分享的视频哈～
2. 制定各科目目标分数
我当时制定的目标：专业课250➕，英语80➕，政治75➕，总分405分
大家可根据自身情况制定目标，这是后续进行复盘调整复习策略的关键定量化指标，以分数为导向嘛，咱们考研就是要这么功利哈哈。
3. 精力动态管理
灵魂拷问：如何才能最大化投资回报率以达到目标分数？
牢记一点：精力不等于时间，有时间并不代表有好的精力复习，而且即使花了时间也不代表有好的复习效果。
投资回报率=效率*效益，我们需要的是有效时间，目标是以最少的时间提最多的分！！！效率上更多涉及到对自己精力的管理；效益上更多涉及到对复习情况定期监测复盘以动态调整精力分配以及复习策略。
接下来我们来算算考研账目：
大家可以结合以上的思路，定期进行复盘调整。最重要的还是要持续坚持下去哦。
具体的学科之间精力分配可以动态调整，但是学科内的精力分配一定是输出70%，输入30%，输出的方式充分发挥想象力就好啦，也可参考下面的方法。
啰嗦一句，精力动态管理这点非常重要，我今年就经历了血淋淋的教训，考前我完全没有分配时间练英语阅读理解，而这部分恰恰非常关键，手生的很。今年在英语上惨遭滑铁卢的原因很大部分就在此。
（二）战术1. 背书输入端存在的问题以及解决措施1) 背了但是提取不出
平时背书自我感觉良好，但是一到模考就原形毕露，哭唧唧。要么是明明背过但就是提取不出来，要么就是关键词完全不到位，要么就是背的内容相互混淆张冠李戴，还有就是越写到最后就越觉得脑力不够用，时间不够用。
没错，以上就是前期专业课模考时我本人了，我想这也是大家会遇到的问题。我的解决策略就很简单的两点，需要贯穿整个背书过程中～
咱们普心中记忆那章都学过，精细性复述是短时记忆信息转存到长时记忆到有效途径，重要性不必多说。
那么何为精致性复述？这边最关键的有两点：一是用自己的语言体系复述（思路➕关键词➕逻辑词），二是结合自身经验体悟举例子
实操案例：
思路：提出者➕元记忆定义➕三个元记忆成分3点展述➕举例
关键词：弗拉维尔；元记忆；元记忆知识；元记忆监测（回溯性监测，预见性监测）；元记忆控制
逻辑词：包含关系（元记忆包括三个成分；元记忆知识包括三个方面；元记忆监测包括两个部分）
基于以上三个部分，我们就可以用自己的语言组织复述啦，但是还是不够，因为有些关键词太过于学术化，并不太理解，所以我们还要结合自身经验通过举例子说人话加深理解。
个人举例：（以专业课背书为例）
元记忆：对记忆活动的记忆。比如：我上述对于为啥我背了却提取不出来的反思，我背书都是在机械性的重复背诵，而少了结合自己经验的精细化加工复述。
元记忆知识：包括三个部分，一是个人对自己记忆优劣势的认知（我就不擅长细节性记忆，但是擅长整体记忆，嗯，这大概就是我政治始终60多的原罪吧）；二是对记忆目标和内容的认知，哎呀，我今天专业课得背完20多页呢而且是普心记忆重要章节；三是你背诵所采取的策略和方法，比如：上述的精细性复述，编口诀，思维导图等等
元记忆监测：回溯性监测（哎呀，元记忆这块内容明明背的很熟但是我刚刚还是默写不出来，关键词漏了）；预见性监测（记忆这章内容好多而且比较难，或许要花更多的时间才能背下来）
元记忆控制：好了，在知己知彼的基础上，再把记忆这章知识灵活应用到背书中，并对自己背书的过程进行调控，动态的调整自己的背书策略和精力分配，还不信治不了你这个小妖精呢。
这样整个梳理下来，是不是好理解好背了很多呢，欢迎大家留言反馈哦
Practice makes perfect: 这个真的是老生常谈了心理学考研网课推荐，谢弗林的双加工理论告诉我们，只有勤加练习，才能将意识控制的加工转变为自动化加工，极大化的节省认知资源。复旦和华东的题量大是出了名的，只有熟练到自动化程度，才能抢占时间和分数，并且考试后半程不会受困于脑力不够用。
切身感触：我自己的感触是前两年考华东完，是真的能明显感觉到写后面统计答题脑力不够用，脑子和手都不太听使唤了，考完试直接睡了一觉；但是今年考复旦，感觉脑力还够我做一份试卷的样子，考完试还神采奕奕地去逛了街。这大概就是多练习输出带来的力量。
练习的方法：费曼学习法，测试，讨论交流，社会热点问题分析，自身困扰分析等等，只要是输出性质的都可，随机挑好嘛
万物皆可思维导图，这么好的备考单品，从学呆到学霸，人人都离不开它，从小到老都是训练自己发散思维分析社会热点神器。
2) 背诵资料内容太多，限时抄书也写不完
虽然背诵资料已经算很简练的了，但是还是需要在此基础上进一步进行增删改注，这么做的目的也是把资料内化成自己的而有利于考试时能够快速提取出来。
具体的实操需要结合背书资料用大量篇幅说明，这边先掠过，如果有需求的话，有空可再单独写一篇分享哈，简单先分享核心的两点：
举个小小的例子，可参考
我晒出来给大家一个直观感受。一本背诵资料顺下来，不废掉一两只水笔，就不算是合格的批注员。
包括限时快速默写（每句话的前后顺序，分点以及如何组织语言等等都要训练，不断的整合优化），如果觉得无聊的话，可限时练习论述题或者自己做社会热点问题分析，进行头脑风暴还蛮有意思的。
刚开始做真的会非常的有挫败感，会遇到提取不出的情况，会超时，会感觉很累很幸苦心理学考研网课推荐心理学考研网课推荐，再到后面慢慢的能够在有限的时间内写完的欣喜，恰恰是这样痛苦与成就感交织并存的过程，我们才能真切地体会到真正的进步，最后考试成绩会回馈大大的惊喜给我们的。
更多的专业课背诵分享可戳 下面视频（前两弹戳主页历史）：
2. 真题分析之各题型针对训练1) 选择题
这块复旦和华东每年的题都很常规，练真题和312的习题即可，不用花太多精力
特别是22年复旦应心专选择题更是趋于312统考风格
2）简答题
简答题也是问什么答什么就好啦，背了就能写出来，出彩点就是多举例
3) 实验分析
50分的实验分析也是需要进行专项训练进行重点突破，多与实验统计结合再一起考。
理科性质的更要多练题，去年考华东最后的统计题最开始就审题错误而导致全军覆没，本质原因就是我平时练的少加总结的少，今年就相应的调整了方法。
4) 论述题
论述题90分的比重，而且非常灵活，也是进行专项训练的重头戏
重头戏的话，那肯定要重点说呀，所以单独拧出来见第四部分——论述题提分方法论，继续往下看哦。
3. 考试强输出端存在的问题以及解决措施1）题量大且时间有限，手写到断也写不完的感觉
真正到上考场，就要看自己的临场发挥了，而考试的策略，特别是对考试的时间把控和分配上尤为重要，直接涉及到你是否能写完试卷。
我自己考前进行的模拟考基本上都会超时半个小时左右，以至于到考前我都很担心自己试卷会写不完，但是神奇的是我考试写完了试卷而且还剩5分钟检查的时间。
转载：心理学考研专业课253分|双非在职三跨上岸华东师大|复旦大学高分攻略分享
